Ha! Bylo tu dlouho ticho. Ale stále to běží. A pro začátek tu máme několik neutříděných „bezladuaskladu“ naházených oblíbených odkazů a poznámek za poslední dobu. Tak si připravte harddisky, čtenářské deníčky, Instapapery a všechno, co vám pomůže se tím prokousat. Jedem:

1.
K perlám podzimní závodní sezóny (Šutr54 a Pražský maraton) se ještě budu vracet zvlášť, ale určitě sem zatím patří aspoň odkazy na fotky:
http://saky.org/gallery/sutr54_2011/
http://www.flickr.com/photos/25492436@N08/sets/72157627881423377/
http://www.flickr.com/photos/64301605@N04/sets/72157627892965739/

a text na stránkách Martiny Němečkové:
http://ultra-mapo.webnode.cz/news/zlatej-sutrik/

a na webu vítěze Honzy Havlíčka
http://janhavlicek.blogspot.com/2011/11/sutr-54-prvni-ultra.html

a nesmíme zapomenout samozřejmě ani na Babického běžeckého guru Davida Volence:
http://www.babice.sk/post/12112549572/tezkej-sutr

________________________________________________

2.
Plantar Fasciitis. Oblíbená závada běžeckého aparátu v podání autora Born To Run Christophera McDougalla. Je to až trapně jednoduché. Tak jednoduché, až se to vzpírá logice. McDougall chodí po doktorech fascinován svou plantární fasciitídou a ti mu všemožně radí a nic nepomáhá. Až se setká s trenérem Lee Saxbym, který jako jediný nejprv zkontroluje jak McDougall běhá. Zhrozí se a začne ho napravovat: první fáze dřepy na protažení plantar fascia šlachy a následně běh naboso. To potvrdí i Robert Schleip, který vede výzkum plantar fascia na univerzitě v Ulmu a vyléčil své nohy pomocí bosého běhu…. Více v článku tady:

http://www.chrismcdougall.com/blog/2011/11/100-up-and-the-vampire-bite-aka-plantar-fasciitis/

..a tady je parádní video, ve kterém Lee Saxby vysvětluje jak běhat bosky, respektive jak běhat kdykoli. Ve výsledku je to sice promo na boty, ale nijak to prožitek nekazí:)) (do 7:45 je to čistá škola techniky, pak přichází promo)

2.5
Lee Saxby je občas prohlašován za nejlepšího kouče bosého běhu.. Těžko říct. Ale jeho přístup je přímý a logický. Řídí se selským rozumem a pozoruje. A na tom staví své tréninkové metody. V tomhle videu to všechno během osmadvaceti minut nastíní. Krom toho, že se s moderátorem zajímavě chytnou ohledně přístupu k náklonu těla je to strašně zajímavý pohled do zákulisí uznávaného trenéra:

________________________________________________

3.
Krásný text Marshalla Ulricha k třetímu výročí běhu přes USA. Běžecká inspirace a zároveň hodně osobitý a nezvyklý pohled na Ameriku.
http://marshallulrich.com/blog/running-across-america-reflections/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=running-across-america-reflections

________________________________________________

4.
Jak si chodí zaběhat v Boulderu. Silná parta Boulderských běžců vybíhá do okolních hor. Je vtipné sledovat jak spolu vybíhají běžecké legendy a brázdí kopce nad městem.
http://akrunning.blogspot.com/2011/10/crawling-along-cdt.html

________________________________________________

5.

Angie Bee, matka čtyř dětí, co už dva roky běhá naboso píše, proč je dobré nechat si od někoho občas poradit. A to i když se člověk cítí „dobře“. A její web je zajímavé čtení, i když zrovna máte hodně tlusté podrážky.

http://www.barefootangiebee.com/2011/09/barefoot-running-coachingwhy.html

________________________________________________

6.

Je to tady dneska hodně o bosých nohách. Máme je zkrátka všichni. Měli je i účastníci NYC BAREFOOT RUN, akce, která proběhla v záři v NewYorku. Tak trochu zvláštní je, že vlastně nebyli bosí. Tedy hodně z nich. Měli všechny ty boty, co mají nálepku „barefoot“ a „natural“ a „minimal“. Nic proti nim (jako fakt vůbec lautr nic), ale říkat, že jsem nahý a mít na sobě neopren taky nedává smysl.. Nicméně Peter Fabok slibuje že na „Barefoot půlmaratonu“ příští rok v září v Banské Bystrici by měli být běžci „opravdu“ naboso. Těším se.
http://www.marathonbb.com/barefoot-halfmarathon.menu

________________________________________________

7.

No a když jsme u těch bosých nohou, pojdmě se mrknout na tloušťku podrážky: Steven Sashen je zakladatel firmy Invisible Shoes, která prodává materiál na sandály alá Tarahumara. V textu o ideální tloušťce podrážky boří marketingové mýty o tom, že tloušťka podešvi sama o sobě má vliv na kontakt s povrchem.
http://naturalrunningcenter.com/2011/10/30/sole-searching-ideal-tread-thickness-minimalist-running-shoe/

________________________________________________

8.

Samozřejmě nám tu do party nesmí chybět Billy Barnet, jehož zápisky jsou na hranici sportu, poezie a prožitku svobody…

http://billybarnett.blogspot.com/2011/10/i-spent-night-stranded-between-two.html

________________________________________________

9.

Absolutní krása: od té chvíle, co jsme si všichni přečetli, že je možné uhnat antilopu, někde v koutku si tu myšlenku hýčkáme. Ladně přeskakujeme křoví, ženeme se savanou, antilopa před námi, dokud se nám nesloží k nohám. Triumf vytrvalosti nad rychlostí. Jak to může vypadat v reálu si můžete přečíst na následujících odkazech John Durant, Patrick Sweeney a parta kolem Luna sandals se rozhodla vyzkoušet, jestli kopytníka doženou a dopadlo to…

http://bourbonfeet.blogspot.com/2011/09/bunch-of-sandal-clad-lunatics-go.html
http://hunter-gatherer.com/blog/im-going-persistence-hunt
http://hunter-gatherer.com/blog/persistent-hunt-day-two-and-recap

a můžete se mrknout i na video, které je sice v podstatě nekoukatelné, ale trocha atmosféry se z toho nasát dá..

Tak to bychom pro dnešek měli. Běžte si ulovit nějakou antilopu, nebo prostě jen zaběhat, brzy na viděnou..

HD\

Ha! Bylo tu dlouho ticho. Ale stále to běží. A pro začátek tu máme několik neutříděných „bezladuaskladu“ naházených oblíbených odkazů a poznámek za poslední dobu. Tak si připravte harddisky, čtenářské...